자가포식은 건강할 때만 작동하는 기적입니다🔍 자가포식, 그 놀라운 정화 시스템우리 몸은 생각보다 똑똑합니다.쓸모없는 단백질, 망가진 세포, 노화된 미토콘드리아까지 스스로 청소하고 재활용하는 기능이 있죠.그게 바로 ‘자가포식(Autophagy)’입니다.이 자가포식은 공복 상태에서 활성화됩니다.그래서 요즘 뜨는 건강 습관이 바로 간헐적 단식입니다.16:8, 18:6, 24시간 단식 등 다양한 방식이 있지만, 핵심은 ‘공복 시간을 만들어 자가포식을 유도’하는 것입니다.🕒 하지만 이 기능, 아무 때나 되는 게 아닙니다많은 사람들이 “언제든 단식하면 자가포식이 되겠지”라고 생각합니다.하지만 그건 착각입니다.자가포식은 건강할 때만,그리고 세포가 아직 회복할 여력이 있을 때만 작동합니다.💣 암세포는 자가포식을 ..