대장내시경 3일 전, 뭘 먹지 말아야 할까? 실수하면 검사 다시 합니다

처음 대장내시경 받는 분들이 가장 많이 하는 실수,
바로 음식 조절을 제대로 안 해서 검사 당일에 재검 받는 것입니다.
“이 정도쯤은 괜찮겠지…” 하고 먹은 한 젓가락이,
내시경 화면을 가리고 검사 시간을 늘리거나 다시 약을 먹어야 하는 상황을 만들 수 있어요.

그래서 오늘은 대장내시경 3일 전부터 절대 먹으면 안 되는 음식들을
정확하고 쉽게 알려드릴게요.
끝엔 먹어도 되는 간편 식사도 추천해 드립니다.

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❗ 피해야 할 음식 ① — 섬유질 폭탄

섬유질이 많은 음식은 장을 깨끗하게 비우는 걸 방해합니다.
특히 ‘나물이나 잡곡밥은 건강식’이라고 생각해서 드시는 분들 많은데,
대장내시경 전엔 완전 반대입니다!

주의 음식:

• 시금치, 고사리, 숙주, 도라지 같은 나물류
• 다시마, 미역, 톳
• 현미, 보리, 귀리, 잡곡밥
• 콩, 팝콘, 견과류

이 음식들은 장에 오래 남아 시야를 흐리게 하고, 검사 시간을 늦춥니다.

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❗ 피해야 할 음식 ② — 씨 있는 과일

씨는 작아도 장 속에 남습니다. 씨앗이 화면을 가리면 제대로 된 관찰이 어렵죠.

주의 음식:

• 딸기, 키위, 참외, 수박, 포도, 무화과
• 오이, 고추, 토마토

※ 특히 키위나 딸기 같은 잔씨 과일은 3일 전부터 절대 금지입니다.

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❗ 피해야 할 음식 ③ — 기름지고 양념 강한 음식

기름이나 양념은 장 운동을 자극하고, 약 복용 효과도 떨어뜨립니다.
음식은 심심하게, 부드럽게 먹는 것이 원칙입니다.

주의 음식:

• 튀김, 전, 볶음요리
• 고기류(삼겹살, 제육 등)
• 고추장, 된장, 마늘, 라면

매운 음식 좋아하셔도, 이 3일만큼은 절제가 필요합니다.

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❗ 피해야 할 음식 ④ — 색소 짙은 음식

검은색, 자주색 음식은 장 속에 남으면 피처럼 보일 수도 있고, 화면 판독에 방해됩니다.

주의 음식:

• 김, 흑임자, 검은깨
• 블루베리, 자색 고구마
• 초콜릿, 커피, 콜라

진한 색이 나는 음식은 웬만하면 다 피해주세요.

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❗ 피해야 할 음식 ⑤ — 유제품 (병원 지침 확인 필수)

우유, 요거트, 치즈 같은 유제품은 병원에 따라 허용 범위가 다릅니다.
정확히 알고 계셔야 해요.

주의 음식:

• 우유, 요플레, 아이스크림, 치즈

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✅ 먹어도 되는 음식은 따로 있어요!

이 시기에는 장에 부담 없이 흡수되고, 잔여물이 남지 않는 흰 음식 위주로 드셔야 합니다.

추천 식단 예시:

• 흰쌀밥, 죽, 흰 식빵
• 계란찜, 삶은 계란 (흰자보다는 노른자 위주)
• 두부, 흰살 생선, 닭가슴살
• 건더기 없는 맑은 국
• 바나나 (씨 없는 과일)

그리고 간편하게 챙기기 좋은 음식으로는
햇반  를 추천드립니다.

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별다른 조리 없이 전자레인지에 돌려 먹을 수 있고,
부드럽고 자극이 없어 검사 준비식으로 안성맞춤이에요.

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🔍 정리하면, 이렇게만 기억하세요

✅ 피해야 할 음식
→ 섬유질 / 씨 / 기름 / 양념 / 진한 색 / 유제품
✅ 먹어도 되는 음식
→ 흰쌀 / 계란찜 / 두부 / 맑은 국 / 바나나 / 햇반

이 3일만큼은 철저히 지켜주세요.
검사 당일 장이 깨끗하면 검사도 빠르고, 결과도 정확합니다!

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📌 검사 잘 받고 싶다면?

필요하신 분께는 대장내시경 3일 전 식단표 PDF도 보내드릴게요.
댓글이나 메시지로 요청 주세요.

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