말차, 임산부·어린이도 마셔도 될까? 누구에게 좋은가 vs 조심해야 할 사람들“말차는 건강한데… 우리 아이가 마셔도 될까요?”“임산부도 말차 라떼 마셔도 될까요?”말차가 건강식품이라는 인식이 강하다 보니, 모두에게 좋을 것 같지만사실 말차도 섭취에 주의가 필요한 사람들이 있습니다.특히 카페인과 항산화 성분이 복합적으로 작용하기 때문에연령, 체질, 건강 상태에 따라 적정량과 방식이 달라져야 합니다.오늘은 말차가 누구에게 좋은지, 누구는 조심해야 하는지 알아보겠습니다.1. 임산부: 소량은 괜찮지만, 과다 섭취는 금물말차에는 카페인이 포함되어 있어 과도한 섭취 시 태아 발달에 영향을 줄 수 있습니다.특히 철분 흡수를 방해하는 성분도 있기 때문에 주의가 필요하죠.일반적으로 임산부는 하루 카페인 200mg 이하를..
