뉴스 포레스트 (NEWS FOREST), 일단 출발!

일단 출발!

반응형

2025/02/15 2

양평 신라한정식부페 – 나물 덕후라면 꼭 가야 할 곳!

양평에서 한정식 뷔페를 찾고 있다면? 신라한정식부페를 추천합니다. 하지만 기대하는 한정식이 아니라 나물에 진심인 뷔페라는 점! 나물 하나하나가 맛있어서 “이건 거의 나물 전문점 수준인데?“라는 생각이 절로 드는 곳입니다.✔ 나물만으로도 밥 한 그릇 뚝딱!나물 반찬을 대충 준비하는 곳이 많은데, 여기는 다릅니다. 들기름 향이 은은하게 퍼지는 취나물, 간이 딱 맞는 고사리, 아삭한 콩나물까지… 밥이 부족할 정도로 맛있습니다. 그냥 나물 반찬 몇 개 올려 먹었을 뿐인데, 밥 한 공기가 사라지는 마법!✔ 식혜가 끝내준다여기 식혜는 흔한 단맛이 아니라, 담백하고 깔끔한 단맛이 매력적입니다. 너무 달지 않아서 식사 후 입가심으로 딱 좋고, 밥이랑 같이 마셔도 부담이 없습니다. 한 잔만 마시면 아쉬울 정도로 맛있는 ..

맛집 20:04:58

💪 습관 프로젝트 1일차 리뷰 & 개선 방향 (2/14)

📌 1일차 실천 결과✔ 100층 계단 오르기 – 성공❌ 스쿼트 100개 – 실패 (20개만 수행)❌ 저녁 단식 – 실패 (치킨, 빵, 생라면, 우유 섭취)📊 체성분 변화 (2/13 → 2/14)체중: 88.5kg → 88.5kg (변화 없음)골격근량: 36.6kg → 38.1kg (근육 증가)체지방률: 27% → 24.2% (체지방 감소)공복혈당: 위험 수준하루 만에 근육량이 증가하고 체지방이 줄어든 것은 긍정적인 변화다. 계단 오르기가 하체 근육을 자극하면서 체성분에 좋은 영향을 주었을 가능성이 크다. 다만 저녁 단식을 실패하며 혈당 관리에 어려움이 생겼다.❌ 1일차 저녁 단식 실패 원인🔍 1. 단식 목표 설정이 모호했다‘저녁을 안 먹는다’는 애매한 목표 대신, **18시간 단식(13:30 이후 ..

습관챌린지 09:38:18
반응형